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Als Bodyweight bezeichnet man eine sportliche Übung, die nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Eigengewichtübungen sind eine Form des Fitness- und Krafttrainings, die fast völlig auf Hilfsmittel wie Gewichte und Fitnessgeräte verzichtet. Das Stretching - vom englischen "to stretch" - bedeutet dehnen oder strecken. Einzelne Muskeln beziehungsweise Muskelgruppen werden beim Stretching über einen Zeitraum anhaltend statisch gedehnt.
André Eckert
Funktionell Trainer, Schmerztherapeut, Rückentrainer
5€
https://us02web.zoom.us/j/6225647500
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