Neuer Kurs in Stein: Stark & gelassen im Mama-Alltag

WAS ERWARTET DICH?

In den 6 Einheiten (je 90 Minuten) lernst Du, wie Du besser mit Stress umgehen, dir selbst Gutes tun und neue Kraftquellen entdecken kannst. Du bekommst praktische Tipps und Übungen, die Du einfach in Deinen Alltag integrieren kannst – auch mit Kind an Deiner Seite.

Der Kurs bietet:

- Wissen über Stress, Resilienz und Selbstfürsorge
- Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken
- Bewegungseinheiten, die Du überall machen kannst
- Tipps für erholsamen Schlaf und Regeneration
- Austausch mit anderen Müttern in einer kleinen Gruppe

Für wen ist der Kurs?
- Für Mütter mit Kleinkindern
- Die Teilnahme ist kostenlos
- Anmeldung erforderlich, da die Teilnehmerzahl begrenzt ist

www.gesundheitsregion-landkreis-fuerth.de

Anmeldung:

Sozial- und Familienzentrum Stein
Gothestr. 1
90547 Stein

Mail: sofa-stein@caritas-fuerth.de

Telefon: 0911/94055044 oder 0176-81258604