App Logo
|

GEGEN EINSAMKEIT – FÜR NEUE KONTAKTE: Postkartenaktion „Ratschbänkla“

Einsamkeit ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele Menschen betrifft. Vermisst werden emotionalen Bindungen und Kontakt zu anderen Menschen.

Die Gesundheitsregion plus im Landkreis Fürth hat die Aktion „Ratschbänkla“ ins Leben gerufen. In einigen Kommunen stehen sie bereits und kommen sehr gut an – kein Wunder, laden sie doch zum Verabreden, Verweilen und natürlich zum Ratschen ein.

„Die ersten Ratschbänkla zeigen, dass die Aktion gut ankommt. Weitere Kommunen werden die Schilder zu den Bänken aufstellen,“ so Landrat Matthias Dießl. „Das freut mich sehr, da persönlicher Kontakt so wichtig ist.“ Die Aktion soll einen Anstoß geben, sich beispielsweise in der Mittagspause mit Kolleginnen und Kollegen oder mit ehemaligen Nachbarn zu treffen. Es tut auch gut, sich unabhängig von den Bänken zu einem Spaziergang zu verabreden oder bei einer der vielen Veranstaltungen im Landkreis wieder alte Bekannte zu treffen.

Gerade jetzt in der Sommer- und Kärwazeit finden sich viele Möglichkeiten für gemeinsame Ausflüge, zusammengefasst hier im Veranstaltungskalender des Landkreises: Landratsamt Fuerth (veranstaltungen-landkreis-fuerth.de)

Die „Ratschbänkla“ im Landkreis:

Zirndorf Ratschbänkla, Im Pinderpark 2/4, Parkanlage vor dem Landratsamt, 90513 Zirndorf

Cadolzburg Ratschbänkla, Pfalzhausweg Ecke Rennweg, Mehrgenerationengarten neben Spielplatz, 90556 Cadolzburg

Oberasbach Ratschbänkla, Am Rathaus 6 Vor dem Treffpunkt Alte Post 90522 Oberasbach

Weitere Ratschbänkla werden in Wilhermsdorf, Tuchenbach, Stein und Großhabersdorf folgen. Die genauen Standorte werden demnächst veröffentlicht.

Postkarten-Einladung

Doch wie gelingt der erste Schritt, um wieder Kontakt aufzunehmen? Ganz einfach mit der Postkartenaktion:

Klassisch per Post: In dieser Ausgabe des Landkreismagazins liegt eine Postkarte bei, die dafür gedacht ist, einen netten Menschen einzuladen. Einfach ausfüllen, in den Briefkasten des Nachbarn werfen, einer Kollegin auf den Schreibtisch legen oder per Post versenden. Weitere Karten mit unterschiedlichen Motiven liegen in den Rathäusern und dem Landratsamt in Zirndorf und Fürth aus.

Digital mit einem Postkartengenerator: Demnächst steht Ihnen auf der Landkreis-Homepage ein Postgartengenerator zur Verfügung, wo Sie eigene Postkarten mit Ihrem Foto gestalten und jemanden persönlich zum „Ratschen“ einladen können.

Weitere Tipps, um Kontakt aufzunehmen: Die Aktion „Ratschbänkla“ ist eine Möglichkeit, aus der Isolation zu kommen. Hier sind weitere Tipps, um alte Freunde wiederzufinden oder neue Bekanntschaften kennenzulernen. Wer sich einsam fühlt, hat nicht unbedingt keine Freunde oder Familie. Es bedeutet nur, dass man sich mehr oder andere Formen von Nähe und Austausch wünscht. Es kann zum Beispiel sein, dass man sich nach einer engen, emotionalen Bindung sehnt oder gerne mehr Kontakt zu anderen Menschen hätte. Einsamkeit ist kein Zeichen von Schwäche oder Versagen. Es ist eine normale menschliche Erfahrung, die wahrscheinlich jede und jeder mal durchmacht. Wichtig ist aber, nicht zu resignieren und sich zurückzuziehen. Das kann zu gesundheitlichen und psychischen Problemen führen.

Eigene Situation verbessern: Das Gute ist: Der Weg aus der Einsamkeit beginnt bei einem selbst. Man kann aktiv etwas tun, um die eigene Situation zu verbessern. Hier sind einige Vorschläge, wie das machbar ist:

  • Kontakt zu alten Freunden aufnehmen: Vielleicht gibt es Menschen, die einem wichtig waren, aber mit denen man den Kontakt verloren hat. Ihnen eine Nachricht schreiben – mit der Ratschbänkla-Karte – oder sie anrufen um zu zeigen, dass man an ihrem Leben interessiert ist und sich über ein Wiedersehen freuen würde.

  • Offen für neue Bekanntschaften sein: Auch im Alltag kann man mit anderen Menschen ins Gespräch kommen. Fremden zulächeln oder ein paar Worte mit den Nachbarn oder Kollegen wechseln, Blickkontakt aufnehmen und Interesse und Freundlichkeit signalisieren. Vielleicht ergibt sich daraus eine nette Unterhaltung oder sogar eine Einladung zu einem gemeinsamen Kaffee.

  • Das Internet und die Digitalisierung nutzen: Das Internet bietet viele Möglichkeiten, sich mit anderen zu vernetzen und auszutauschen. Es gibt spezielle Plattformen für Nachbarschaftshilfe, Hobbygruppen oder Partnersuche. Dort lernt man Menschen aus der Umgebung kennen, die ähnliche Interessen haben. Auch Videokonferenz-Systeme sind hilfreich, um mit Freunden oder Verwandten in Kontakt zu bleiben, die weit weg wohnen.

  • Ein Hobby oder eine ehrenamtliche Tätigkeit suchen: Eine gute Möglichkeit, neue Kontakte zu knüpfen, ist es, sich einer Gruppe anzuschließen, die etwas gemeinsam macht. Das kann ein Sportverein sein, ein Chor, ein Buchclub oder eine Umweltorganisation. Dort kann man nicht nur Spaß haben und etwas Sinnvolles tun, sondern auch Gleichgesinnte treffen und Freundschaften schließen.

Viele Wege führen aus der Einsamkeit. Das Wichtigste ist, den ersten Schritt zu machen und sich trauen, auf andere zuzugehen. Das verbessert die eigenen sozialen Beziehungen und das Wohlbefinden.

Quelle: Landkreis Fürth

Ihre Browserversion ist veraltet.

Diese Web-App ist mit veralteten Browsern wie dem Internet Explorer 11 nicht kompatibel. Bitte nutzen Sie um schnell & sicher zu surfen einen modernen Browser wie Firefox, Google Chrome, oder Microsoft Edge.